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Le 21 mars est une date bien souvent attendue de tous puisqu’elle marque chaque année le retour du printemps ! Pour repartir du bon pied, rebooster son corps et son humeur et vous permettre de profiter pleinement de la saison printanière et des beaux jours, la cure détox est LA solution !
En naturopathie, la cure est utilisée pour éliminer les toxines accumulées dans votre corps en stimulant les organes émonctoires. La cure détox permettra ainsi à votre corps de se délester du superflu et de retrouver une pleine forme.
La saison printanière est LA saison idéale pour réaliser une cure détox. Elle offre la possibilité de faire un point sur son mode de vie et de partir sur de bonnes bases après les excès de l’hiver. La cure détox aide le corps à s’alléger en éliminant les toxines accumulées au cours des derniers mois.
En effet, durant l’hiver, nous consommons moins de fruits et légumes. Ces derniers favorisent le bon fonctionnement de l’organisme (grâce à leur richesse en antioxydants, enzymes, fibres…). Par ailleurs, l’hiver est propice à la sédentarité, car nous pratiquons moins d’activités de plein air et moins de sport. Avec la diminution de la chaleur, de la lumière et du soleil, l’organisme est au ralenti. Le sentiment de renouveau lié au printemps donne une nouvelle énergie et permet à la nature de mettre à notre disposition des plantes, des fruits et des légumes répondant à nos besoins saisonniers et possédant des propriétés drainantes afin de réactiver de manière indirecte notre organisme.
Vous l‘aurez compris, la cure détox va vous apporter de nombreux bénéfices, parmi lesquels :
La perte de poids
La réduction du stress
L’adoption d’un régime alimentaire équilibré
La réduction de la fatigue et une vitalité retrouvée
L’augmentation des défenses immunitaires
La préservation de son capital santé
Le soulagement des douleurs articulaires
L’élimination des imperfections cutanées
Dès lors, comment faire pour réaliser une cure détox réussie ?
Pour une cure détox réussie, vous devrez boire de l’eau, des tisanes ou des bouillons à hauteur d’au moins 1,5 litres par jour. Le fait de boire stimulera le fonctionnement de vos reins et favorisera l’élimination des toxines par les urines.
Il vous faudra également consommer des légumes et des fruits sans sauces ni matières grasses. Vous devrez également opter pour des viandes maigres ou des poissons. Bien évidemment, une cure détox n’est pas complète si on oublie de bouger et de respirer. L’exercice physique sera donc le bon allié pour éliminer les toxines.
Pour réaliser votre cure détox sans encombre, deux étapes sont incontournables. La première est de s’assurer que vous pouvez entreprendre une détox auprès de votre médecin ou auprès d’un naturopathe. La deuxième renvoie à sa mise en oeuvre. Vous devrez définir la période et la durée afin d’élaborer une détox globale. Il est possible que l’élimination des toxines génère des maux de tête. Ne vous alarmez pas tant qu’ils demeurent légers, cela fait partie du processus.
Nous vous avons concocté une recette de jus vert détox, aussi bonne pour le palais que pour la santé.
2 branches de céleri
2 branches de persil
2 pommes
2 cl de jus de citron
1 cm de gingembre
Passez l’ensemble des ingrédients à la centrifugeuse avant de déguster votre jus détox immédiatement. Nous vous recommandons de ne pas le préparer à l’avance sous peine de perdre une partie de ses bienfaits.
Petite astuce :
Pour une saveur plus douce, vous pouvez compléter votre jus par un demi-concombre. L’eau qu’il contient fluidifiera la boisson.
Toutes les cartes sont dans vos mains pour booster votre corps et profiter pleinement du printemps !
Alors, à vous de jouer !
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