Qu’est-ce que la phytothérapie ?

Lors du premier rendez-vous, votre phytothérapeute ou naturopathe établira un questionnaire afin de trouver votre « capital vital ». S’il est faible, ce capital doit être absolument renforcé. Pour ce faire, votre phytothérapeute vous prescrira différentes plantes afin de vous soigner au mieux.

Les plantes ont des composés actifs qui peuvent agir sur le corps de différentes manières, selon la plante utilisée. Elles peuvent par exemple soulager la douleur, diminuer l’inflammation, agir comme un antibiotique ou encore stimuler le système immunitaire.

Il existe de nombreuses plantes efficaces pour se soigner, mais certaines sont plus connues que d’autres. Voici quelques exemples de familles de plantes qui peuvent être utilisées pour se soigner :

• La camomille : cette plante est connue pour ses propriétés apaisantes et calmantes. Elle est souvent utilisée pour soulager l’anxiété et favoriser le sommeil.
• Le gingembre : le gingembre est une plante très efficace pour soulager la douleur et l’inflammation. Il est souvent utilisé pour traiter les rhumatismes, les douleurs articulaires et les maux de gorge.
• La sauge : la sauge est une plante connue pour ses propriétés antibactériennes et antivirales. Elle est souvent utilisée pour traiter les infections respiratoires, les maux de gorge et les rhumes. Aussi nommée « plante des femmes », elle contribue à atténuer le syndrome prémenstruel ou les douleurs des règles. Très riche en oestrogènes, elle peut également favoriser l’ovulation. Prenez conseil auprès de votre praticien afin de vous assurer que la sauge correspond à vos besoins.
• Le thym : le thym est une plante connue pour ses propriétés immunostimulantes. Elle est souvent utilisée pour renforcer le système immunitaire, notamment en cas de fatigue ou de stress. Son action sur la sphère respiratoire fait ses preuves en cas d’infection hivernale.
• La menthe : la menthe est une plante connue pour ses propriétés digestives. Elle est souvent utilisée pour traiter les maux d’estomac, les nausées et les flatulences.

Pour acquérir ces plantes, il faudra vous rendre en pharmacie, en herboristerie ou tout simplement les cueillir par vous-même ! Vous les trouverez sous différentes formes comme de la poudre, des gélules ou encore sous forme d’huiles essentielles.

Ces quelques exemples montrent que les plantes peuvent être très efficaces pour se soigner dans un contexte de maladie bénigne. Il est cependant important de bien les choisir et de les utiliser correctement, en fonction de votre problème de santé. N’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de la santé avant de commencer un traitement à base de plantes.