Comment la naturopathie soigne-t-elle les intolérances alimentaires ?

Il existe de nombreuses méthodes naturelles pour soigner vos intolérances alimentaires. Une première solution simple peut être une diminution des produits et des aliments transformés (produits industriels), de l’alcool et des produits trop sucrés. Cette diminution devrait permettre de renforcer et soigner votre intestin afin de moins subir d’intolérance alimentaire. Pour une guérison plus efficace, vous pouvez aussi ajouter à votre alimentation des produits frais et de qualité.

Si un seul aliment vous pose problème, il vous faudra trouver cet aliment déclencheur. Dans la plupart des cas, les intolérances sont provoquées par le gluten, le lactose, les arachides, les fruits à coques ou encore les levures. Dans cette situation, nous vous conseillons d’enlever ledit aliment de votre alimentation durant plusieurs semaines à plusieurs mois selon la gravité de vos symptômes. Vous pouvez aussi remplacer certains aliments : le lactose par des boissons végétales, la farine de blé (contenant du gluten) par des farines de soja ou de riz, ou encore remplacer les levures industrielles par du bicarbonate de soude. Contrairement à une allergie, l’aliment pourra être réintégré petit à petit dans votre alimentation si à côté, les aliments que vous mangez sont frais, équilibrés et non ultra-transformés. Il faudra quand même continuer à observer toutes réactions non habituelles à la suite de la digestion de certains aliments.

Après un changement d’alimentation comme celui conseillé ci-dessus, les symptômes devraient disparaître relativement rapidement et vous retrouverez une meilleure santé avec une flore intestinale renforcée.

En naturopathie, les probiotiques (micro-organismes luttant contre les bactéries pathogènes) sont souvent utilisés pour lutter contre les intolérances alimentaires. Ceux-ci permettent un rétablissement rapide et naturel de votre flore intestinale. Les probiotiques se trouvent principalement sous forme de gélules, poudre ou compléments alimentaire mais certains aliments en contiennent plus que d’autres. On vous conseille donc de consommer des produits comme la choucroute crue, le tofu fermenté, le kéfir ou encore des fromages frais, mais aussi du brie, du roquefort, du bleu, du camembert. Ces aliments-là accélèreront la guérison de votre intestin à la suite d’une intolérance alimentaire.

Un rendez-vous chez un naturopathe vous permettra de régler vos problèmes. Il pourra notamment vous conseiller une cure d’aromathérapie (huiles essentielles) qui reste très efficace contre les intolérances alimentaires.