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Les dangers du sucre

Le sucre est partout : peu importe votre régime alimentaire, il est peu probable que vous passiez à côté des aliments sucrés. Les produits industriels sont les grands gagnants, faisant entrer dans notre quotidien des quantités de sucre énormes, que les générations précédentes ne consommaient pas. Aussi, quels sont les risques de cette consommation massive de sucre ? Y remédier serait-il possible, avec ou sans l’aide de spécialistes ?

Quels sont les risques d'une trop forte consommation de sucre ?

Les pathologies susceptibles de se développer dans le cas d’une trop grande consommation sont nombreuses, mais avant de condamner aveuglément le sucre, il est bon de savoir différencier les sucres qui nous entourent. En effet, tous ne se valent pas, et les diaboliser systématiquement reviendrait à mettre en danger une alimentation saine et variée. Les cellules de notre corps ont besoin de glucose pour fonctionner convenablement, celui-ci existe sous deux formes distinctes :
la forme naturelle du glucose présente dans les fruits, les légumes et le miel.
la saccharose présente sous forme de sucres ajoutés dans les produits industriels (sodas, gâteaux, viennoiseries, confiseries…). Une trop grande consommation peut engendrer une addiction.
Plusieurs pathologies sont directement liées à une consommation excessive de sucres transformés : diabète de type 2, problèmes cardio-vasculaires, obésité…

Une aide par la naturopathie

Les risques liés au sucre sont nombreux, aussi sa consommation doit être minime et contrôlée, notamment dans ses formes les plus transformées.
En réadaptant sa consommation de saccharose, certains dangers liés à sa surconsommation pourraient être réduits, et ainsi permettre aux individus de retrouver un meilleur confort de vie et un régime alimentaire idéal.
C’est ce que propose de faire la naturothérapie : aux moyens de procédés naturels, elle induit une consommation raisonnée et maîtrisée des sucres présents dans l’alimentation.
Bon à savoir : le sevrage peut être long. En effet, la consommation de sucres excessive représente une véritable addiction similaire à l’alcoolisme et au tabagisme.

Des alternatives contre l'addiction au sucre

Rééquilibrer son alimentation en naturopathie est un pilier essentiel au bien-être. Que votre démarche soit préventive ou curative, différents moyens naturels peuvent réguler une consommation de sucres excessive :
le régime méditerranéen : ce régime valorise une consommation de produits frais et de saison. Il exclut les produits industriels donc transformés.
la micronutrition : Au delà des glucides, lipides et protéines présents dans l’assiette, la micronutrition aide à dépister les carences en nutriments (oligoéléments, minéraux, acides gras essentiels et vitamines) et considère l’individu dans sa globalité.
l’utilisation des plantes : le kudzu, cette plante grimpante originaire d’Asie possède des propriétés anxiolytiques pour lutter contre les dépendances (alcool, tabac, sucre…). La phytothérapie dans son ensemble est une solution intéressante dans un contexte d’addiction au sucre.

La naturopathie vous aide à mettre en place et à entretenir certains réflexes, mais il convient de rappeler qu’en cas de doutes sur votre santé, un médecin conventionnel est le seul à pouvoir rendre un diagnostic fiable.

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