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Ballonnements, flatulences excessives et douleurs abdominales ? Vous êtes peut-être atteint du SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth). Le SIBO est une prolifération bactérienne dans l’intestin grêle, dont les manifestations ne sont pas à négliger car ces symptômes sont handicapants au quotidien.
Les symptômes du SIBO sont les suivants :
Le SIBO peut aussi entraîner une malabsorption des aliments, une perte de poids, une fatigue chronique, des difficultés à rester concentré et des troubles du sommeil.
Les symptômes du SIBO sont similaires à ceux d’autres pathologies, comme la maladie de Crohn ou la maladie coeliaque. Toutefois, les analyses et les tests les plus courants pour être diagnostiqué comme souffrant du SIBO sont les suivants :
L’analyse duodéno-jéjunale : cette analyse bactériologique vise à évaluer la quantité de bactéries coliques présentes dans l’intestin grêle . Elle est effectuée par aspiration de fluide intestinal suivie de sa mise en culture.
Les tests respiratoires : ce sont les tests les plus fiables actuellement. Après ingestion de glucose, fructose, lactulose ou saccharose, le corps produira de l’hydrogène ou du méthane en quantité importante.
Des imageries abdominales ou des endoscopies sont conseillées pour contrôler les éventuelles anomalies de la muqueuse intestinale.
Les symptômes du SIBO peuvent entraîner les risques et complications suivants :
L’apparition de lésions intestinales qui endommagent la couche cellulaire des intestins, dues aux enzymes et endotoxines. Ces lésions engendrent des réactions immunitaires qui peuvent provoquer des inflammations, des sensibilités et éventuellement des allergies alimentaires.
L’apparition de diabète de type I et type II
Des carences en vitamine A, B12, D et K. Les acides biliaires et les carences en vitamines liposolubles sont dues aux bactéries qui empêchent l’absorption des graisses. Les bactéries étant au mauvais endroit, elles absorbent les vitamines B12.
Une diminution de l’acide gastrique
Le syndrome du côlon irritable
La maladie coeliaque
La maladie de Crohn
La cirrhose du foie, la pancréatite ou l’insuffisance rénale, dues à un dysfonctionnement du système organique.
Dans un contexte de prise en charge par un naturopathe, ce dernier peut vous proposer des solutions naturelles afin d’apaiser et de calmer le SIBO.
Il pourra vous aider et adapter ses soins pour favoriser la réparation des muqueuses intestinales, des fonctions gastriques en renforçant l’imperméabilité et le mucus, ce qui soulagera l’inflammation.
La phytothérapie et les huiles essentielles peuvent vous aider efficacement à vous soulager du SIBO grâce à l’action de plantes anti-microbiennes et anti-fongiques.
Les probiotiques et les compléments alimentaires peuvent aussi permettre de régénérer la flore intestinale.
Petite astuce : le charbon végétal activé est un allié de taille pour soulager les ballonnements grâce à ses propriétés absorbantes. Il permet notamment de détoxifier l’organisme et favorise le bon fonctionnement des intestins. Enfin, il facilite également l’évacuation des déchets et des toxines à travers les selles.
Pour rééquilibrer son microbiote et avoir une flore intestinale en bonne santé, nous vous conseillons d’avoir une alimentation équilibrée et variée. Cela permettra à votre microbiote de bénéficier de toutes les richesses des micro-organismes. Il faut donc mettre de la couleur dans vos plats !
L’activité sportive contribue également à la diversité du microbiote intestinal. Une activité sportive ou une ballade quotidienne d’une demi-heure stimule le système digestif. Le sport permet en outre d’évacuer le stress du quotidien qui pèse également sur la santé de vos intestins. Alors, à vos baskets !
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